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Quest’anno il percorso è rivolto a ragazzi e adulti dai 13 anni in su, con un programma che unisce allenamento fisico, l’arte marziale del Wing Chun e pratiche concrete di autodifesa.
La nostra missione è accompagnarti in un cammino di crescita psico-fisica: farti stare meglio con te stesso, sviluppare fiducia, equilibrio, forza interiore e capacità concrete di difesa.
| Giornata | Orario | Durata |
|---|---|---|
| Lunedì | 21:00 – 22:30 | 1h 30′ |
| Giovedì | 21:00 – 22:30 | 1h 30′ |
Le lezioni si terranno due volte a settimana, per garantire continuità e progressione.
Il corso avrà inizio ufficialmente a ottobre, ma per tutto il mese offriremo a chiunque l’opportunità di partecipare a due lezioni di prova gratuite. È il momento perfetto per conoscerci, provare con mente aperta e decidere con consapevolezza se continuare con noi.
Partiremo da un allenamento mirato che rafforza resistenza, agilità, mobilità e condizionamento generale. Il corpo sarà il fondamento su cui costruire le tecniche marziali: più forza, coordinazione, consapevolezza del movimento.
Lo stile che praticheremo è diretto, efficiente, basato sull’economia di movimento e sull’uso dell’energia dell’avversario. Nei nostri allenamenti studieremo struttura, sensibilità, applicazioni pratiche, tempi e percezione. Il Wing Chun è ideale anche per chi non ha mai praticato arti marziali: l’approccio è graduale e adatto a ogni livello.
Abbineremo esercizi concreti per la difesa personale: tecniche da adattare a situazioni reali, gestione della distanza, uso della postura e delle leve, reattività. Un focus su come reagire in modo efficace, senza panico, in scenari che possono succedere nella vita quotidiana.
Crescita olistica: non solo tecnica marziale, ma equilibrio mente-corpo, gestione dello stress, consapevolezza di sé.
Comunità e supporto: faremo gruppo, sostenendoci a vicenda, creando un ambiente accogliente e motivante.
Approccio inclusivo: il corso è pensato per tutti, anche per principianti assoluti, senza competizioni obbligatorie.
Progressione reale: avanzamento graduale, verifiche tecniche, evoluzione personalizzata in base al ritmo di ciascuno.
Età minima: 13 anni
Due lezioni di prova gratuite nel mese di ottobre
Abbigliamento consigliato: tuta comoda, maglietta traspirante, scarpe leggere o – se lo spazio lo consente – a piedi scalzi
Requisiti: certificato di sana costituzione non agonistica
Accogliamo con gioia chi vuole mettersi in gioco e migliorarsi, chi cerca disciplina e benessere, chi desidera imparare a difendersi con consapevolezza. Questo è il momento per partire, testare, scegliere.
DISCIPLINE MARZIALI PRATICATE:
KUNG FU CINESE TRADIZIONALE
Stili esterni praticati:
Hung Gar, Shaolin, Wing Chun, Tang Lang
Stili Interni praticati: Tai Chi
FORMAZIONE MARZIALE:
Inizio formazione Kung Fu cinese tradizionale e Tai Chi Chuan da settembre 2013
presso la A.s.d. Arti Orientali Alessandria sotto la guida di SiBak Marco Tromba
Il programma di formazione seguito prevede l’approfondimento tecnico teorico e
pratico, nonché l’applicazione marziale in combattimento reale a mano nuda e con
armi di diversi stili esterni ed interni (Wai e Nei Jia), di cui i principali sono indicati
nelle sezioni precedenti. Nell’ambito della sfera marziale ha inoltre partecipato ad
alcuni giornate/stage di approfondimento nell’ambito di alcuni stili trattati all’interno
della scuola.
Al percorso formativo marziale si aggiunge la pratica dello Yoga indiano tradizionale
per associare lo sviluppo fisico ed energetico con una crescita della parte interna del
praticante. Tuttora frequenta il Centro per approfondimento e sviluppo della pratica
marziale.